صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة39
مجلة

مقلاة سوق المزارعين

مقلاة سوق المزارعين
قد تكون مقلاة سوق المزارعين مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 669 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك قشر الليمون ومرق الدجاج والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الكينوا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الكينوا كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي مقلاة دجاج سوق المزارعين, سلطة سوق المزارعين، و سوق المزارعين كويساديلاس.

المكونات

2(شتاء)الريحان المفرومالريحان المفروم4146 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةآذان الذرة الحلوة ، حبات قطع قطعة خبز (حواليآذان الذرة الحلوة ، حبات قطع قطعة خبز (حوالي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفيتاالفيتا2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1فص ثوم ، مفروم أو مفروم ناعمافص ثوم ، مفروم أو مفروم ناعما2خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة2(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز2(شتاء)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكينوا ، تشطف وتصفىالكينوا ، تشطف وتصفى1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل1طماطم ناضجة ، مفرومةطماطم ناضجة ، مفرومة1صغيركوسة ، مقطعة إلى أرباع ومقطعة (أو نصف كبيرة)كوسة ، مقطعة إلى أرباع ومقطعة (أو نصف كبيرة)