صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مقبلات منقوع بالثوم والمريمية

مقبلات منقوع بالثوم والمريمية
الثوم والمريمية مقبلات منقع هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 هور دوفر. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من قلوب الخرشوف وخل النبيذ والفلفل المتشقق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول طبق مقبلات متبل, مقبلات متبلة بالليمون، و مقبلات مقبلات متبلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الخرشوف والزيتون والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
طماطمطماطم
الزيتونالزيتون
2
يوضع الزيت والمريمية في قدر صغير على نار متوسطة ويطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سيجسيج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف الثوم والفلفل ويطهى لمدة 2 دقيقة أخرى أو حتى حكيم هش.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
فلفلفلفل
سيجسيج
4
يرفع عن النار ويقلب من خلال الخل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
5
يسكب فوق خليط الخرشوف ويقف لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
6
تقدم مع بسكويت الفيتا والخبز المقرمش أو شرائح الخبز المقرمش.
المكونات سوف تحتاج
خبز مقرمشخبز مقرمش
كريسبريدكريسبريد
البسكويتالبسكويت
7
من لحظة مسلية من قبل دونا هاي. أعيد طبعها بإذن من مطبعة إيكو.

المعدات