مع صلصة الزنجبيل بالكراميل
مع صلصة الزنجبيل بالكراميل هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب الطبق الرئيسي. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 264 سعرة حرارية. مزيج من السكر وزيت الكانولان والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل مقلي الدجاج مع صلصة الفلفل الحلو, مقلي الدجاج مع صلصة المانجو، و دجاج بالزنجبيل بالكراميل مع أرز لزج.
تعليمات
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف السكر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يذوب السكر ويصبح لونه بني فاتح.
يمزج صلصة الصويا ومعجون تشيلي والزنجبيل في وعاء صغير ؛ أضف إلى المقلاة.
يضاف مرق الدجاج وزيت السمسم والدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الدجاج مع التحريك من حين لآخر.
إزالة الدجاج من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة. صلصة ينضج 10 دقائق أو حتى سميكة قليلا. عودة الدجاج إلى المقلاة ؛ إرم إلى معطف.
يرش بالتساوي مع الفلفل والملح.