حساء الدجاج والكسكس المغربي
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون حساء الدجاج والكسكس المغربي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.19 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ماء ومرق دجاج وكوسة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شوربة الدجاج والكسكس المغربية, شوربة طماطم مغربية كسكس وحمص، و حساء الطماطم والحمص المغربي مع الكسكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ، سخني الزيت على نار معتدلة.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 5 دقائق.
زيادة الحرارة إلى ارتفاع معتدل.
نضيف الدجاج والحريف والكمون والملح والفلفل إلى القدر. كوك ، واحيانا اثارة ، لمدة 2 دقيقة.
أضيفي البطاطا الحلوة والكوسا وهريس الطماطم والماء والمرق. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار ، حوالي 10 دقائق.
أضف الكسكس إلى الحساء. يترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
دع الحساء يقف ، مغطى ، لمدة 2 دقيقة ؛ يضاف البقدونس ويقدم.
توصية النبيذ: الحساء مع مثل هذه الشغب من النكهات يحتاج إلى نبيذ كبير ولكنه بسيط. جرب عنب كاليفورنيا هنا للحصول على فاكهة سخية وحارة وملمس مرن وجسم كامل.