سلطة الدجاج بالكاري في أكواب الخس
حصة واحدة تحتوي على 214 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 15. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل الحلو ومسحوق الكاري والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وكيتون النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج بالكاري في أكواب الخس, أكواب خس بيض بالكاري، و سلطة الدجاج في أكواب الخس.
تعليمات
ضع اللوز في مقلاة جافة على نار متوسطة. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وعطريا.
ترفع إلى وعاء وتترك لتبرد لمدة 5 دقائق.
يمزج المايونيز ومسحوق الكاري والفلفل الحلو والبصل الأخضر والزبيب واللوز في وعاء كبير.
يضاف الدجاج ويقلب حتى يغطى جيدا. يتبل بالملح والفلفل.
رتب أوراق الخس على طبق. املأ كل كوب بحوالي 2 ملعقة كبيرة. سلطة الدجاج وخدمتها.