مسقعة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب مسكان. هذه الوصفة تخدم 6. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 304 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من القرفة المطحونة ، صلصة السباغيتي مكتنزة ، الباذنجان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول مسقعة, مسقعة، و مسقعة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر الباذنجان ، وقطع بالعرض إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة.
ضعيها على صينية خبز كبيرة مغطاة برذاذ الطهي. شرائح معطف مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح الباذنجان طريا وبنيا خفيفا ، مع التقليب مرة واحدة.
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف اللحم ويطهى حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك حتى ينهار.
استنزاف واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية. امسح المرق من المقلاة بمنشفة ورقية.
أضف صلصة السباغيتي والقرفة والفلفل. جلب ليغلي; خففي الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 5 دقائق أو حتى يصبح خليط اللحم سميكا, التحريك من حين لآخر.
معطف 11 - س 7-س 1 1/2 بوصة صحن الخبز مع رذاذ الطبخ; وضع نصف شرائح الباذنجان في طبق; أعلى مع نصف خليط اللحوم. كرر الطبقات مع شرائح الباذنجان المتبقية وخليط اللحم المتبقي.
يمزج الحساء والماء في وعاء متوسط الحجم مع التحريك حتى يصبح ناعما ؛ يسكب فوق خليط اللحم.
يمزج فتات الخبز والجبن في وعاء صغير.
يرش خليط الفتات على خليط الحساء.
خبز ، وكشف ، في 375 لمدة 25 دقيقة أو حتى احمر وشمبانيا.