مربعات زبدة الفول السوداني كابن كرانش
زبدة الفول السوداني كابن المربعات أزمة قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 324 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 101 أنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر واحصل على رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة ، وأعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة ، وزبدة الفول السوداني ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول مربعات كوب زبدة الفول السوداني, مربعات زبدة الفول السوداني، و مربعات زبدة الفول السوداني لوصفات مماثلة.
تعليمات
دهن طبق خبز 9 في 13 بوصة واتركه جانبا.
ضع الزبدة في قدر كبير (استخدمت 7 لتر ، ستحتاج إلى احتواء أعشاب من الفصيلة الخبازية وعلبة كاملة من الحبوب مع مساحة للتقليب) وأذوب الزبدة على نار متوسطة.
أضف أعشاب من الفصيلة الخبازية مع التحريك بشكل متكرر حتى تذوب أعشاب من الفصيلة الخبازية تماما وتدمج الزبدة. خفض الحرارة إلى منخفضة. أضف الحبوب بسرعة مع التحريك حتى يتم دمج المكونات بالكامل.
نقل إلى طبق الخبز المعدة. استخدم قطعة من الورق المشمع أو ورق الزبدة للضغط برفق على خليط الحبوب في المقلاة وتوزيعه بسهولة.
انشر الشوكولاتة المذابة في الأعلى واتركها تبرد حتى تنضج ، حوالي 1 1/2 ساعة. شريحة وخدمة. قم بتخزين بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام.