مثير السمك الحساء
قد يكون حساء السمك المثير هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 398 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط لمبة الشمر ، الطرخون ، الكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 62 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 77%. حاول مولي السمك السهل (يخنة السمك على الطريقة الهندية الجنوبية مع جوز الهند), مثير ثلج مارتيني، و مثير الربيع رولز لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة. يطهى ويقلب الكراث والكراث و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في الزبدة المذابة حتى تنضج ، من 10 إلى 15 دقيقة.
يقلب النبيذ في خليط الكراث ، وزيادة الحرارة إلى متوسطة ، ويطهى لمدة 2 دقيقة.
يضاف مرق الدجاج ويترك على نار خفيفة.
اخلطي الشمر والبطاطس في خليط الكراث واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج البطاطس تقريبا ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل الأسود والفلفل الحار.
يضاف الكريم ويحرك المزيج.
يقلب السمك والطرخون في الحساء ويغطى ويطهى لمدة 3 دقائق. قلبي برفق ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل الأسود.