لومبيا / لومبياس

لومبيا / لومبياس هو خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، والكيتون طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 110 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من مسحوق الثوم وأغلفة السبرينغ رول والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل لومبيا, لومبيا، و لومبيا.