صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

لفائف الدجاج والفاصوليا

لفائف الدجاج والفاصوليا
يلف الدجاج والفاصوليا سلو يتطلب حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 380 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط خلع الملابس مزرعة, الرقاق الدقيق, مزيج سلطة الكرنب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 68%. حاول لفائف الدجاج والفاصوليا, دجاج مشوي مع لفائف سلو بالجبن الأزرق، و دجاج ساخن ، بروكلي كول سلو-لفائف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى ، وتوضع جانبا.
2
ضعي التورتيلا على صفائح الخبز ورشي كل منها بالتساوي بجبنة الشيدر.
المكونات سوف تحتاج
كرافت® جبنة شيدر حادةكرافت® جبنة شيدر حادة
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
3
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مع عظم الجناح والجلدمع عظم الجناح والجلد
4
أعلى بالتساوي مع خليط الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
رذاذ بالتساوي مع صلصة الشواء.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء
6
نشمر ، جيليرول الأزياء ، والتفاف في ورقة شهادة جامعية ، التواء ينتهي من الورق وربط مع الرافية لختم.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل شوكو دروبس)(مثل شوكو دروبس)
7
قطع في النصف.
8
قدميها على الفور.
9
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا حبوب رانش ستايل لحبوب البينتو المتبلة بمسحوق الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
بينتو الفولبينتو الفول
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس