صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

لحم الخنزير ' ن ' السجق كابوبس

لحم الخنزير ' ن ' السجق كابوبس
لحم الخنزير 'ن' السجق كابوبس هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 298 سعرة حرارية. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك شراب القيقب وخردل ديجون والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السجق المدخن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك العنكبوت مخيف كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل السجق كابوبس, السجق والدجاج كابوبس، و كابوبس السجق البولينيزية.

تعليمات

1
على أسياخ خشبية معدنية أو غارقة ، بالتناوب موضوع النقانق ولحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ خشبيةأسياخ خشبية
2
ضعها على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
3
الجمع بين المكونات المتبقية ؛ فرشاة على كابوبس.
4
اخبزيها على حرارة 375 دولارا لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو