لحم الخنزير بانه مي
لحم الخنزير بانه مي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 845 سعرة حرارية, 70 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 3.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق خمسة التوابل والبصل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة المخملية الحمراء كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الفيتنامي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول لحم الخنزير المشوي بانه مي, لحم الخنزير باتي بá، و لحم الخنزير اللحم المفروم بانه مي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت افركي 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل ومسحوق بخمس توابل على خاصرة لحم الخنزير.
اخبزيها بدون غطاء من 20 إلى 30 دقيقة أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية لحم الخنزير إلى 145 درجة فهرنهايت.
اتركيها ترتاح من 10 إلى 15 دقيقة ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة.
في وعاء صغير ، اخلطي الجزر والبصل الأحمر والثوم وخل النبيذ الأبيض والسكر و 1/4 ملعقة صغيرة ملح. تغطية ؛ توضع جانبا.
اضبط التحكم في الفرن على الشواء.
قطع الرغيف الفرنسي في نصف أفقيا.
مكان على ورقة الكعكة غير مدهون. شواء مع أعلى 4-6 بوصة من الحرارة 1-2 دقائق أو فقط حتى احمر طفيفة.
الرغيف الفرنسي المحمص مع المايونيز.
طبقة على شرائح لحم الخنزير الخاصرة والخيار والكزبرة والفلفل هالابيو ، والبصل والجزر الخليط.