لحم الخنزير المتن مع كومبوت راوند الكراث
لحم الخنزير المتن مع كومبوت راوند الكراث يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 331 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الزعتر بالإضافة إلى اثني عشر الأغصان الزعتر 2 بوصة, السكر, الكراث, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو صلب. حاول لحم الخنزير المتن مع كومبوت راوند الكراث, لحم الخنزير المقلي مع كومبوت الراوند، و لحم الخنزير المتن مع صلصة الكراث والخردل الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
أشعل شواية. في وعاء متوسط الحجم ، ارم الراوند والكراث مع الزبدة لتغطيتها. يضاف السكر والزعتر المفروم ويتبل بالملح والفلفل.
قم بتمزيق أربع صفائح بطول 16 بوصة من رقائق معدنية شديدة التحمل. تل نصف خليط راوند في وسط كل من 2 ورقة احباط. قم بقصف قطع لحم الخنزير السميكة برفق بسمك 1 بوصة. يتبل بالملح والفلفل ويضغط على غصن الزعتر على كل قطعة. رتب قطع لحم الخنزير في طبقة على الراوند. تغطية مع 2 ورقة المتبقية من احباط ؛ طي الحواف في كل مكان لختم.
شواء المتشرد حزم على نار ساخنة جدا لمدة 12 دقيقة ، أو حتى الأزيز وينفخ. باستخدام قفازات الفرن ، انقل العبوات إلى طبق ذو حواف. افتح العبوات بعناية ، وانقل لحم الخنزير والراوند إلى أطباق وقدمها.
ملاحظات: حصة واحدة: 345 سعرة حرارية ، 6 جم إجمالي الدهون ، 7 جم الدهون المشبعة ، 23 جم الكربوهيدرات.