صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

كيلوغز-كورن فليكس مصاصات الدجاج المقشرة مع مربى الأفوكادو والطماطم الحلوة

كيلوغز-كورن فليكس مصاصات الدجاج المقشرة مع مربى الأفوكادو والطماطم الحلوة
قد تكون مصاصات الدجاج المقرمشة برقائق الذرة مع مربى الطماطم الحلو بالأفوكادو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الإفطار. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.64 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 367 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من الملح والفلفل ، صدور الدجاج ، كريم فريش ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل سمك السلمون مع الذرة الحلوة والطماطم والأفوكادو المذاق, كعك الذرة الحلوة مع نكهة الطماطم والأفوكادو، و سلطة الذرة الحلوة والطماطم الكرزية والكوسا مع صلصة الأفوكادو رانش.

تعليمات

1
سخني قدرا من الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
ضعي الطماطم والأفوكادو والعسل وعصير الليمون والقشدة الطازجة في الخلاط وهريسها. يتبل بالملح والفلفل ويوضع جانبا. يتبل الدقيق مع 1 ملعقة كبيرة ملح و 2 ملعقة صغيرة فلفل ونعرات الدجاج فيه. تراجع في البيض المخفوق ، ثم رقائق الذرة. تقلى مكعبات الدجاج في الزيت حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 3 إلى 5 دقائق. ضعي مكعبات الدجاج في سيخ باستخدام عود أسنان وقدميها مع مربى الأفوكادو والطماطم للغمس.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
كريم فريشكريم فريش
رقائق الذرةرقائق الذرة
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
جامجام
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة