فريتس ستيك ثلاثي الأطراف مع صلصة النبيذ الأحمر
يمكن أن ترضي شرائح اللحم ثلاثية الأطراف مع صلصة النبيذ الأحمر شغفك الأمريكي في حوالي 30 دقيقة. ل Serving 4.22 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 60 جرام دهون، وما مجموعه 961 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة ، ولحم البقر المشوي ثلاثي الأطراف ، والبطاطا المقلية ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول صلصة النبيذ بسيطة لشريحة لحم وإيجاد صفقات على النبيذ, ستيك فريتس، و ستيك فريتس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 475 F فهرنهايت مع رفوف في الثلثين العلوي والسفلي ، مع مقلاة من 4 جوانب في الثلث السفلي.
إرم البطاطس مع 2 ملعقة طعام من الزيت في مقلاة ساخنة ، ثم اخبز وفقا لتعليمات العبوة حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.
وفي الوقت نفسه ، بات شرائح اللحم الجافة ، ثم فرك مع الفلفل و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
سخني ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة ثقيلة مقاومة للفرن مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع. احرق شرائح اللحم من جميع الجوانب ، حوالي 3 دقائق.
انقلي المقلاة إلى الثلث العلوي من الفرن وشويها من 9 إلى 10 دقائق لمتوسطة نادرة.
انقلي شرائح اللحم إلى طبق واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق.
إضافة النبيذ إلى مقلاة ويغلي, كشط حتى بت البني, حتى خفضت بمقدار النصف, حول 1 دقيقة.
يضاف الماء وعصائر اللحم من الطبق ويغلى بخفة حتى ينخفض بمقدار النصف ، من 3 إلى 4 دقائق.
اخفقي الزبدة حتى تمتزج. يتبل بالملح والفلفل.
يقدم شرائح اللحم مع الصلصة والبطاطا المقلية.