كيشي السبانخ بقشرة الأرز

قد يكون كيشي السبانخ بقشرة الأرز مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 136 سعرة حرارية, 10 غرام من البروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 81 سنتا لكل وجبة, تحصل على وجبة الصباح التي تخدم 8. جعلت 9 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والجبن السويسري ، بديل البيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول كيشي السبانخ مع قشرة البطاطس, كيشي الفطر والسبانخ في قشرة الشوفان، و كيشي فيتا السبانخ مع قشرة الكينوا لوصفات مماثلة.