صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

كويساديلا السلمون المدخن الساخن

كويساديلا السلمون المدخن الساخن
قد يكون سمك السلمون المدخن الساخن كويساديلا مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 426 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الملح والبصل والسلمون المدخن الساخن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام القشدة الحامضة قليلة الدسم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الغذاء الملاك كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو صلب. ميني سمك السلمون المدخن كويساديلا, كويساديلا سمك السلمون المدخن مع جبن الماعز، و كويساديلا سمك السلمون المدخن مع الطماطم الدافئة والجرجير تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
الجمع بين 2 ملعقة طعام عصير ، والبصل ، والمكونات 5 المقبلة (من خلال سمك السلمون) ، واثارة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
عصيرعصير
البصلالبصل
2
الجمع بين الجبن. يقسم نصف خليط الجبن بالتساوي بين 3 تورتيلا. أعلى كل التورتيا مع حوالي 1 1/3 كوب خليط الفول.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
3
يرش بالتساوي مع الجبن المتبقي. أعلى مع المتبقية 3 الرقاق.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
4
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
ضع 1 كويساديلا في مقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إزالة والحفاظ على الدفء. مسح مقلاة نظيفة مع المناشف الورقية. كرر الإجراء مع رذاذ الطهي المتبقي وكويساديلا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
7
قطع كل كويساديلا إلى نصفين ؛ قطع كل نصف إلى 3 أسافين.
8
الجمع بين المتبقية 1 ملعقة عصير, طماطم, أفوكادو, القشدة الحامضة, والملح; إرم بلطف.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
طماطمطماطم
الأفوكادوالأفوكادو
عصيرعصير
الملحالملح
9
يقدم مع كويساديلا.
10
يزين بأغصان الكزبرة وأوتاد الجير ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
سيلانتروسيلانترو

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الأفوكادو المقشرمكعبات الأفوكادو المقشر425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةذرة كاملة النواة بدون ملح ، مصفاةذرة كاملة النواة بدون ملح ، مصفاة43مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/3 كوب جبن كوتيجا المبشور1/3 كوب جبن كوتيجا المبشور610 بوصة(10 بوصة) دقيق التورتيلا(10 بوصة) دقيق التورتيلا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم عنب نصفطماطم عنب نصف1فلفل هالابي شيمو ، مصنف ومفرومفلفل هالابي شيمو ، مصنف ومفروم3(شتاء)عصير الليمون الطازج ، مقسمةعصير الليمون الطازج ، مقسمة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم حامض قليل الدسمكريم حامض قليل الدسم85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)3/4 كوب جبن مونتيري جاك المبشور3/4 كوب جبن مونتيري جاك المبشور1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأحمر المفروم ناعماالبصل الأحمر المفروم ناعما0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)128مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة سمك السلمون المدخن الساخن ، متقشرحزمة سمك السلمون المدخن الساخن ، متقشر

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يمكنك تجربة تينوتا دي نوزول لو برونيش شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 12 دولار للزجاجة الواحدة.
تينوتا دي نوزول لو برونيش شاردونيه
تينوتا دي نوزول لو برونيش شاردونيه
نوزول لو برونيش هو تعبير أنيق ومميز لمجموعة شاردونيه ، مع باقة نظيفة وعطرة من الفواكه البيضاء والاستوائية يقابلها الفروق الدقيقة في الخبز المحمص. على الحنك ، يظهر توازنا رائعا لنضج الفاكهة يؤكده الحموضة الطازجة وهيكل الجسم المتوسط ، مع انطباع عام بالتعقيد الدقيق. تتكرر هذه في النهاية النظيفة والمستمرة ، والتي تنتهي بنبرة لذيذة خفية.