كويساديلا السلمون المدخن الساخن
قد يكون سمك السلمون المدخن الساخن كويساديلا مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 426 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الملح والبصل والسلمون المدخن الساخن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام القشدة الحامضة قليلة الدسم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الغذاء الملاك كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو صلب. ميني سمك السلمون المدخن كويساديلا, كويساديلا سمك السلمون المدخن مع جبن الماعز، و كويساديلا سمك السلمون المدخن مع الطماطم الدافئة والجرجير تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
الجمع بين 2 ملعقة طعام عصير ، والبصل ، والمكونات 5 المقبلة (من خلال سمك السلمون) ، واثارة جيدا.
الجمع بين الجبن. يقسم نصف خليط الجبن بالتساوي بين 3 تورتيلا. أعلى كل التورتيا مع حوالي 1 1/3 كوب خليط الفول.
يرش بالتساوي مع الجبن المتبقي. أعلى مع المتبقية 3 الرقاق.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
ضع 1 كويساديلا في مقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
إزالة والحفاظ على الدفء. مسح مقلاة نظيفة مع المناشف الورقية. كرر الإجراء مع رذاذ الطهي المتبقي وكويساديلا.
قطع كل كويساديلا إلى نصفين ؛ قطع كل نصف إلى 3 أسافين.
الجمع بين المتبقية 1 ملعقة عصير, طماطم, أفوكادو, القشدة الحامضة, والملح; إرم بلطف.
يزين بأغصان الكزبرة وأوتاد الجير ، إذا رغبت في ذلك.