كويتش ميني فيجي بدون قشرة

قد تكون كويتش الخضروات الصغيرة الخالية من القشرة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 97 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 15 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زهور البروكلي ، والكرتون الأصلي ، ونواة الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي كويش صغيرة (بدون قشرة), ميني كويتش بدون قشرة، و ميني كويتش بدون قشرة.