كولا - كان الدجاج
كولا يمكن الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 539 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الدجاج والكولا وفرك الشواء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكولا هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكرز كوك تعويم الكعك كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، وكيتون النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 42%. حاول بولو لا كوكا كولا (دجاج مطهو ببطء مع مشروب الكولا), كعكة الكولا بالشوكولاتة مع صقيع الكولا، و أرز مع كوكا كولان وزبيب (أروز كون كوكا كولا وباساس) لوصفات مماثلة.
تعليمات
رش 1 ملعقة صغيرة الشواء فرك داخل تجويف الجسم و 1/2 ملعقة صغيرة داخل تجويف الرقبة من الدجاج.
يرش مع 1 ملعقة كبيرة فرك الشواء ، وفرك على الجلد.
اسكب نصف الكولا (حوالي 3/4 كوب) ، واحتفظ بصلصة الكولا المشوية ، مع ترك الكولا المتبقية في العلبة. جعل 2 ثقوب إضافية في الجزء العلوي من العلبة. ملعقة المتبقية 1 1/2 ملعقة شاي فرك في علبة الكولا. سوف تبدأ الكولا في الرغوة.
ضع الدجاج في وضع مستقيم على علبة الكولا ، مع وضع العلبة في التجويف. اسحب الأرجل للأمام لتشكيل حامل ثلاثي القوائم ، مما يسمح للدجاج بالوقوف منتصبا.
قم بإعداد النار عن طريق تكديس الفحم على جانب واحد من الشواية ، وترك الجانب الآخر فارغا. (لشوايات الغاز ، وعلى ضوء جانب واحد فقط.)
ضع مقلاة بالتنقيط على جانب غير مضاء ، وضع رف الطعام على الشواية.
ضع الدجاج منتصبا فوق مقلاة التنقيط. شواء ، مغطاة بغطاء شواء ، 1 ساعة و 15 دقيقة أو حتى ذهبية ويسجل ميزان حرارة اللحوم 18
إزالة الدجاج من شواء, واسمحوا الوقوف 5 دقائق; إزالة بعناية يمكن.
يقدم مع صلصة الكولا الشواء.