صعوبةعادي
جاهز13 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة5
مجلة

كوكيز الإفطار

كوكيز الإفطار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب كعك الإفطار. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 254 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية تخدم 24 وتكاليف 41 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك الزبيب والقرفة والسكر البني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 13 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل (إفطار بدون خبز) كوكيز إفطار صحية, كوكيز الإفطار، و كوكيز الإفطار.

المكونات

11 رطل كوسة،شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)2(شتاء)تفاحة إضافية اختياريةتفاحة إضافية اختيارية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمشمش المجفف (اختياري) أو 1/2 كوب زبيب (اختياري) أو 1/2 كوب كرايسين (اختياري)المشمش المجفف (اختياري) أو 1/2 كوب زبيب (اختياري) أو 1/2 كوب كرايسين (اختياري)5طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسكر بني فاتحسكر بني فاتح2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتقريبا تقليم هريس ()تقريبا تقليم هريس ()5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشوفان الملفوف (ليس سريعا!)الشوفان الملفوف (ليس سريعا!)11 رطل كوسة،(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز (اختياري)الجوز (اختياري)9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياريحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري