كعك سلطعون ماريلاند مع صلصة الكبر والشبت الكريمية
الكعك سرطان البحر ميريلاند مع صلصة الكبر الشبت دسم قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 30 حصص مع 75 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون ، اندفاعة من صلصة رسيستيرشاير ، والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كعك السلطعون المشوي مع صلصة الثوم المعمر والكبر, كعك سرطان البحر ميريلاند، و كعك سرطان البحر ميريلاند لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف ، واستنزاف ، وتقشر لحم السلطعون ، والحرص على عدم تفتيت كتل ، وإزالة أي بت من قذيفة. ضع لحم السلطعون جانبا.
سوت البصل الأخضر والفلفل في الزيت الساخن في مقلاة نونستيك كبيرة 8 دقائق أو حتى تصبح طرية.
يقلب معا خليط البصل الأخضر ، فتات الخبز ، والبيض ، والمكونات 5 المقبلة. أضعاف بلطف في لحم السلطعون. شكل الخليط في 14 (2 1/2 بوصة) الكعك (حوالي 1/3 كوب لكل كعكة).
ضع على ورقة خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة أو ما يصل إلى 8 ساعات.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف كعك السلطعون ويطهى على دفعات 2 ، من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
استنزاف على المناشف الورقية.
يقدم مع ضغط من الليمون وصلصة الكبر الشبت دسم.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* يمكن استبدال لحم السلطعون العادي بالكتلة.