صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

كراب كيك بو بويز

كراب كيك بو بويز
قد يكون السلطعون كعكة بو ' الأولاد وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 4.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 594 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من مزيج مافن الذرة ولحم السلطعون المقطوع ونبات الكبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الأعشاب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع النعناع الشوكولاته رقاقة الكعك كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 67%. وصفات مماثلة تشمل كعك السلطعون بالجوز المقشور الملقب عندما يكون الأولاد حزينين, كعكة السلطعون على كعكة، و روبيان بوبويز.

تعليمات

1
تقسيم لفات في نصف بالطول ترك المفصلي على طول 1 الجانب. أجوف من وسط الجزء العلوي والسفلي من كل لفة.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
2
ضع فتات الخبز وخليط الأعشاب في الخلاط وأزيز لعمل فتات ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
تصب في وعاء. يجب أن يكون لديك حوالي 1 كوب من الفتات. توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
5
في وعاء متوسط ، أضيفي لحم السلطعون و 1 كوب صلصة ريمولاد. يقلب بلطف للجمع.
المكونات سوف تحتاج
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
لحم السلطعونلحم السلطعون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
يضاف خليط فتات الخبز ويقلب برفق حتى يمتزج. أكثر من خلط سوف يسبب الكعك سرطان البحر لتصبح غائر. شكل 12 كعك السلطعون حوالي 2 1/2 بوصة القطر.
المكونات سوف تحتاج
نسبة الدهوننسبة الدهون
غميسغميس
سرطان البحرسرطان البحر
7
صب مزيج الكعك الذرة على طبق أو طبق الضحلة (لوحة فطيرة يعمل بشكل جيد). قم بتغطية كعك السلطعون بعناية في مزيج مافن الذرة واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مزيج مافن الذرةمزيج مافن الذرة
سرطان البحرسرطان البحر
8
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، أضيفي كمية كافية من الزيت لتغطية قاع المقلاة. عندما يكون الزيت ساخنا ، اقلي كعك السلطعون على دفعات حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
سرطان البحرسرطان البحر
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
9
نقل إلى مقلاة ورقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
10
اخبز كعك السلطعون في الفرن المسخن مسبقا لمدة 8 إلى10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سرطان البحرسرطان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
11
قدمي كعك السلطعون على لفائف فرنسية مجوفة مع الخس والطماطم وصلصة ريمولاد إضافية.
المكونات سوف تحتاج
لفة الفرنسيةلفة الفرنسية
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
سرطان البحرسرطان البحر
12
في وعاء صغير ، اهرسي الكبر بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
13
أضيفي صلصة التارتار وتوابل الكاجون والفجل الحار وصلصة الفلفل الحار واخلطيهم تماما. إذا كان لديك الوقت, السماح البرد في الثلاجة, مغطى, على الأقل 1 ساعة للسماح النكهات أخلط.
المكونات سوف تحتاج
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم
صلصة التارتارصلصة التارتار
الفجلالفجل
14
الغلة: 2 كوب
15
وقت التحضير: 5 دقائق
16
وقت الإعداد غير النشط: حوالي 1 ساعة
17
سهولة التحضير: سهل

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

يمكن إقران المحار مع شاردونيه ومسكاديت وريسلينج. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. النبيذ بعد فوات الأوان شاردونيه مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
النبيذ بعد فوات الأوان شاردونيه
النبيذ بعد فوات الأوان شاردونيه
يتم الحصول على شاردونيه 2018 من مزارع الكروم في كارنيروس وأوك نول. المخمرة في الفولاذ المقاوم للصدأ ، ثم الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة أشهر على الثمالة في البلوط الفرنسي محايد ، والنبيذ يظهر حموضة كبيرة والوزن والفم يشعر. هذا 100 ٪ شاردونيه يظهر الحموضة محفوظة عادة للنبيذ فقط غير القابل للصدأ. هذا هو شاردونيه متوازن بشكل جميل.