صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

كباب دجاج مشوي مشوي

كباب دجاج مشوي مشوي
قد يكون كابوبس الدجاج المشوي المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 315 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك صلصة الشواء وصدور الدجاج والملح المتبل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول كك تحفة-الشواء المشوي الروبيان كابوبس # كسمستربيسي, ترياكي مشوي-لحم خنزير مشوي شيش كابوبس، و كابوبس دجاج مشوي مدخن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء صغير قابل للميكروويف ، اخلطي صلصة الشواء ومربى البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
إزالة 1/4 كوب من خليط الصلصة إلى طبق صغير.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
3
على كل أسياخ معدنية 4 (11 بوصة) ، خيط قطع الدجاج ، مع ترك مسافة 1/4 بوصة بين كل قطعة. على 4 أسياخ إضافية ، خيط قطع البصل والفلفل ، مع ترك مسافة 1/4 بوصة بين كل قطعة.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
4
ادهن الدجاج والخضروات بالزيت ؛ يرش بالملح المتبل.
المكونات سوف تحتاج
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
5
ضعي الكابوبس على الشواية على نار متوسطة. تغطية الشواية ؛ كوك 10 إلى 15 دقيقة ، وتحول كابوبس 2 أو 3 مرات وتنظيف الدجاج والخضروات مع محفوظة 1/4 كوب خليط صلصة خلال 5 إلى 8 دقائق الماضية من الشوي ، حتى الدجاج لم يعد الوردي في المركز.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
الميكروويف المتبقية خليط صلصة الشواء كشف على ارتفاع 20 إلى 30 ثانية أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
7
يقدم الصلصة مع الكابوبس.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

النبيذ الموصى به: زينفاندل, روز النبيذ

الشواء يعمل بشكل جيد مع عنب الثعلب و روز ros النبيذ. منعش في درجات الحرارة الساخنة ويكمل الصلصات الحلوة والحارة والتدليك. زينفاندل هو خيار نبيذ أحمر كلاسيكي للشواء ، خاصة لأضلاع لحم الخنزير ولحم البقر. عنب الثعلب مبهمة مع 4.9 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 29 دولار لكل زجاجة.
معتم عنب الثعلب
معتم عنب الثعلب
بعد الشيخوخة في براميل البلوط الفرنسية لمدة 14 شهرا ، يكشف عنب الثعلب غير الشفاف عن نكهات ناضجة من العليق والبويسنبيري والكرز الأسود مع لمسات من التوابل والكاكاو الداكن. استمتع الظلام!