كباب دجاج مشوي مشوي
قد يكون كابوبس الدجاج المشوي المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 315 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك صلصة الشواء وصدور الدجاج والملح المتبل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول كك تحفة-الشواء المشوي الروبيان كابوبس # كسمستربيسي, ترياكي مشوي-لحم خنزير مشوي شيش كابوبس، و كابوبس دجاج مشوي مدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء صغير قابل للميكروويف ، اخلطي صلصة الشواء ومربى البرتقال.
إزالة 1/4 كوب من خليط الصلصة إلى طبق صغير.
على كل أسياخ معدنية 4 (11 بوصة) ، خيط قطع الدجاج ، مع ترك مسافة 1/4 بوصة بين كل قطعة. على 4 أسياخ إضافية ، خيط قطع البصل والفلفل ، مع ترك مسافة 1/4 بوصة بين كل قطعة.
ادهن الدجاج والخضروات بالزيت ؛ يرش بالملح المتبل.
ضعي الكابوبس على الشواية على نار متوسطة. تغطية الشواية ؛ كوك 10 إلى 15 دقيقة ، وتحول كابوبس 2 أو 3 مرات وتنظيف الدجاج والخضروات مع محفوظة 1/4 كوب خليط صلصة خلال 5 إلى 8 دقائق الماضية من الشوي ، حتى الدجاج لم يعد الوردي في المركز.
الميكروويف المتبقية خليط صلصة الشواء كشف على ارتفاع 20 إلى 30 ثانية أو حتى يسخن جيدا.