فييستا روزا سي باس
قد يكون العيد روزا باس البحر وصفة جيدة لتوسيع جمع الطبق الرئيسي الخاص بك. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, كامل 30, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 6 والتكاليف $5.37 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الملح والفلفل والليمون وأوراق الزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت بذور العنب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة تنهار كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 24%. وصفات مماثلة هي أسقلوب البحر المخبوز مع طبقة مقرمشة خالية من الغلوتين, ريتا دي لا روزا، و باستا روزا.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
يتبل السمك من الداخل والخارج بالملح والفلفل.
صب حوالي 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة تحميص كبيرة ، مع الاحتفاظ ببقية الزيت.
ضع السمك في المقلاة وامسك الجانب المقطع من نصف الليمون على راحة يدك ، واضغط على العصير في التجويف الداخلي للأسماك. الاشياء داخل تجويف مع الكراث والكزبرة والزعتر. شريحة ما تبقى من الليمون ووضع شرائح على الجزء العلوي (السطح الخارجي) من الأسماك ورذاذ بقية الزيت على السطح الخارجي للأسماك.
مشوي حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 135 درجة فهرنهايت ، حوالي 20 دقيقة. (سيكون هناك بعض الطهي المرحل حتى بعد إزالة السمك من الفرن.)
السماح للراحة ونقل إلى طبق.
خدمة نمط الأسرة مع البطاطا المخفوقة.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للقاروص. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة مارك ويست بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.