فييستا الدجاج تاكو الكؤوس
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي العيد الدجاج تاكو الكؤوس المحاولة. هذه الوصفة تخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 42 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 512 سعرة حرارية. ل Serving 3.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البصل والزيت النباتي وعشاء تاكو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول فييستا الدجاج تاكو الكؤوس, سلطة تاكو دجاج فييستا، و فييستا سلطة الدجاج تاكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإزالة التورتيلا وصلصة التاكو والصلصة الحارة ومزيج توابل التاكو من مجموعة العشاء.
اضغط أو أضعاف الرقاق لتناسب أكواب الكعك المغلفة مع رذاذ الطبخ الخضار ، وتشكيل الأوعية.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 6 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
سوت المفروم والفلفل والبصل في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة 5 دقائق أو حتى تصبح طرية. ضجة في الدجاج, صلصة تاكو, الصلصة الحارة, تاكو مزيج التوابل, 1/4 كوب ماء, وعصير الليمون; يطهى على نار متوسطة الحرارة 10 دقائق. ملعقة بالتساوي في أكواب التورتيا ، وأعلى مع التوابل المطلوبة.