فو رعشة الدجاج
فو رعشة الدجاج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 311 سعرة حرارية. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الخل المقطر وعصير الليمون والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. أعجب 19 شخصا بهذه الوصفة. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الوسطى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 61%. حاول قطع الدجاج فو, فو فو سندويشات التاكو الدجاج، و شوربة الدجاج الفيتنامية (فو فو) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في طبق كبير ، اخلطي زيت الزيتون والخل وعصير الليمون والسكر والزعتر والبهارات والقرفة والملح والفلفل الحار. ضجة في الفلفل سكوتش بونيه والبصل الأخضر والثوم. بيرس الدجاج من جميع الجوانب مع شوكة ، ومكان في الطبق. يغطى وينقع لمدة تصل إلى 24 ساعة في الثلاجة ، مع التقليب من حين لآخر.
سخن الشواية للحرارة العالية.
بخفة النفط شواء صر. تجاهل ماء مالح, والدجاج شواء 8 دقائق على كل جانب, أو حتى العصائر تشغيل واضحة.