فطيرة السلمون والبطاطا
سمك السلمون والبطاطا فطيرة هو بيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 37 جرام بروتين, 121 جرام دهون، وما مجموعه 2217 سعرة حرارية. ل $5.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 168 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والزعتر والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق مذهل. حاول سمك السلمون مع بور روج والبطاطا المخبوزة المحشوة بالسلمون المدخن, فطيرة السلمون والبطاطا، و كعك البطاطس والسلمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
يضاف البطاطس ويطهى حتى يصبح طريا ولكن لا يزال متماسكا ، حوالي 15 دقيقة.
في قدر متوسطة الحجم ، يطهى البصل والثوم والزبدة على نار متوسطة حتى تصبح الخضار شفافة اللون.
يضاف خليط البصل / الثوم والسلمون والزعتر إلى البطاطس المطبوخة. اهرسيها مع الحليب ، مع إضافة ما يكفي لتحقيق تناسق البطاطس المهروسة.
تنتشر بالتساوي في قذيفة فطيرة.
ضع قشرة الفطيرة الثانية فوق خليط السلمون.
قطع الشقوق في القشرة العلوية ، ثم قرصة حواف كل من قذائف فطيرة معا.
تخبز على الرف السفلي من الفرن لمدة 45 دقيقة.