فطر الكركم مع الأعشاب والشعيرية
جعل قدما الكركم الفطر المقلي مع الأعشاب والشعيرية قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 8.43 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 469 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 150 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على نودلز الأرز الشعيرية وملح الكوشر والثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حاول أسياخ لحم الخنزير بالكاري مع الشعيرية, شوربة خبز الطماطم بالفطر، و باذنجان مقلي حلو وحامض مع البازلاء والريحان لوصفات مماثلة.
تعليمات
يضاف الثوم والبلانش لمدة 5 دقائق.
يصفى ويقطع ويوضع جانبا. اسقط المعكرونة في الماء المغلي لمدة 30 ثانية ، ثم صفيها.
يرش 1/2 ملعقة صغيرة من الخل ويقلب.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الكانولا و 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة الكركم والخبز المحمص ، واثارة ، 1 دقيقة.
إضافة الفطر ، القذف إلى معطف في النفط.
يرش 1/8 ملعقة صغيرة ملح ويخفض الحرارة إلى متوسطة. يطهى حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 3 دقائق.
يضاف شرائح الثوم والبصل الأخضر وخل الأرز المتبقي وعصير الليمون وقشرة الليمون والزيت المتبقي ويقلى لمدة 2 إلى 3 دقائق أطول. أضعاف في السبانخ ويطهى فقط حتى ذبل.
إزالة من الحرارة وأضعاف في الشبت ، القذف حتى ذبل فقط.
قدميها مع نودلز الشعيرية على الفور ، أو اتركيها تبرد وتخزينها في وعاء محكم الإغلاق لوقت لاحق. يسخن أو يأكل باردا.