فطائر السلطعون الخرشوف
سرطان البحر الخرشوف الفطائر هو بيسكاتاريان وصفة مع 32 حصص. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 37 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك دقيق ومارجرين وأغلفة فطيرة باللحم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول جبني الخرشوف الفطائر, الخرشوف وفطائر الفيتا، و فطائر الخرشوف والجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في وعاء ؛ يقلب جيدا.
يضاف الفلفل المفروم والخرشوف ولحم السلطعون ؛ يقلب جيدا.
معطف 32 أكواب الكعك مصغرة مع رذاذ الطبخ. اضغط برفق على 1 غلاف ونتجون لكل كوب مافن ، مما يسمح للأطراف بالتمدد فوق حواف الأكواب. ملعقة خليط لحم السلطعون بالتساوي في أكواب فطيرة باللحم المجمع; يرش الجبن والثوم المعمر.
فرشاة حواف مغلفة فطيرة باللحم مع السمن المذاب.
تخبز في 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى يتم تعيين خليط لحم السلطعون وحواف مغلفة فطيرة باللحم هي احمر طفيفة.