فطائر البحر التشيلية ، أو بندايتيوك (فطائر الفاصوليا الكورية)

الفطائر البحر التشيلي ، أو بيندايتيوك (الكورية مونج الفول الفطائر) قد يكون مجرد الكورية وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1720 سعرة حرارية, 106 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذا خال من الغلوتين, خالية من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 1 والتكاليف $5.89 لكل وجبة. وكان 41 شخص سعيد حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكيمتشي الملفوف حار, الكيمتشي السائل, الفول مونج البشرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز قصير الحبة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة فائقة. حاول مونج الكورية مع الفول, سلطة براعم الفاصوليا الكورية، و سلطة الفاصوليا الكورية مونج لوصفات مماثلة.