صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

فريتو Corn سلطة الذرة

فريتو Corn سلطة الذرة
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الذرة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 97 سعرة حرارية. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 15. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق الذرة ، سلطة دسم خلع الملابس ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة فريتو الذرة, سلطة فريتو الذرة، و سلطة فريتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الذرة وجبن الشيدر وصلصة السلطة الكريمية والفلفل الأحمر والفلفل الأخضر والبصل الأحمر والحليب والفلفل الأسود معا في وعاء. اطو رقائق الذرة في السلطة قبل التقديم مباشرة للاحتفاظ بالقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
كرافت® جبنة شيدر حادةكرافت® جبنة شيدر حادة
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
رقائق الذرةرقائق الذرة
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
زيت نباتي، للدهن والقلي العميقزيت نباتي، للدهن والقلي العميق
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق