فريتاتا مع معكرونة القمح الكامل والسبانخ

فريتاتا مع معكرونة القمح الكامل والسبانخ هو نباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 252 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الزبدة والحليب والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 73%. حاول السبانخ وجبن الماعز كوسة السباغيتي فريتاتا, فريتاتا دي السباغيتي (السباغيتي أومليت)، و السباغيتي فريتاتا لوصفات مماثلة.