عشاء الليلة: بوكاتيني مع صلصة الأخطبوط الحارة من ريتا
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشاء الليلة: بوكاتيني مع صلصة الأخطبوط الحارة من ريتا. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.98 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 716 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة والملح والأخطبوط الطفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 44 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: بوكاتيني كون سالسيتشي (بوكاتيني مع النقانق), العشاء الليلة: المعكرونة مع لحم الخنزير الخاصرة ، الباذنجان الصيني ، بيبي بوك تشوي ، وصلصة ميسو الحارة، و عشاء الليلة: بوكاتيني كون فونغي.
تعليمات
ملء وعاء كبير مع الماء وتقديمهم ليغلي. في هذه الأثناء ، اسكبي ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة. عندما تلمع ، يضاف الثوم والفلفل الحار. يقلب كثيرا ويطهى حتى يتحول الثوم إلى اللون البني الذهبي ، لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
أضيفي الطماطم المعلبة والطازجة مع الأخطبوط و 1/2 ملعقة صغيرة ملح والفلفل الأسود. يغلى المزيج ، ثم يخفف الحرارة على نار هادئة ، ويغطى جزئيا ، ويطهى لمدة 20 دقيقة. يقلب من حين لآخر ويكسر الطماطم بالشوكة.
انزع الغطاء ، وحرك الحرارة إلى متوسطة عالية ، واطهيها حتى تتكاثف الصلصة ويصبح الأخطبوط طريا ، حوالي سبع دقائق. أطفئ الحرارة عند الانتهاء.
بمجرد إزالة الغطاء من القدر ، أضف البوكاتيني إلى القدر الكبير من الماء المغلي. يطهى لمدة دقيقة واحدة أقل مما توحي به العبوة. عند الانتهاء ، صفي المعكرونة في مصفاة ، ثم أضفها إلى القدر مع صلصة الأخطبوط. قلبي حتى تغطى المعكرونة جيدا في الصلصة.
قسمت المعكرونة بين أربع أطباق.
يزين بالبقدونس ويتبل بالملح ويرش بقليل من زيت الزيتون البكر الممتاز.