عجة الأرز المقرمش
قد تكون عجة الأرز المقرمشة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 267 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.49 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار والبصل الأخضر والبازلاء الثلوج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أوموريس (أرز عجة ياباني), أرز بني مقلي مع عجة الكزبرة، و [] عجة السلمون المدخن مع صلصة الصويا الحلوة والسريراتشا وكيفية تناول العجة على العشاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
سخني الزيت في مقلاة فرن مقاس 10 بوصات على نار متوسطة.
نضيف الأرز ونقلبه في كتل بملعقة كبيرة حتى يصبح مقرمشا قليلا ، حوالي 5 دقائق.
إضافة البصل الأخضر والفلفل الحار ، والبازلاء الثلوج ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان فقط حتى تبدأ في الحصول على يعرج ، حوالي 3 دقائق.
إضافة براعم الفاصوليا ويطهى 1 دقيقة أكثر. قلبي صلصة الصويا مع البيض ثم اسكبي الأرز والخضروات في المقلاة. خفض الحرارة المنخفضة ويطهى ، دون عائق ، 5 دقائق.
ضعي المقلاة في الفرن واطهيها من 5 إلى 7 دقائق أو حتى ينضج البيض.
نصيحة: اصنع الأرز في مقلاة ثقيلة القاع حتى لا يحترق.