طباخ بطيء لحم البقر والبطاطا كاري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الهندية ، لذا جرب لحم البقر البطيء وكاري البطاطس. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 787 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مرق لحم البقر والملح والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 ساعات و 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو أمر جيد جدا. حاول طباخ بطيء لحم البقر بالكاري, بطيئة طباخ لحم البقر الكاري، و طباخ بطيء أحمر كاري لحم البقر وعاء مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في طباخ بطيء من 5 إلى 6-1/2 لتر (5 إلى 6.5 لتر) ، يمزج الدقيق ومسحوق الكاري ؛ يضاف اللحم البقري ويقلب حتى يغطى. ضجة في البطاطا والثوم والجزر والزنجبيل.
يخفق معجون الطماطم في مرق اللحم ويسكب فوق خليط اللحم البقري.
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 8 إلى 10 ساعات أو على نار عالية لمدة 4 إلى 6 ساعات أو حتى ينضج اللحم البقري.
يضاف الفاصوليا الخضراء والقشدة ، ويغطى ويطهى على نار عالية لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح الفاصوليا طرية. الموسم حسب الذوق مع الملح. أعلى كل خدمة مع وجبة بوظة من اللبن ويرش مع الكزبرة واللوز (في حالة استخدام).