صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
مجلة

طاجن نودلز التونة بالليموني

طاجن نودلز التونة بالليموني
طاجن نودلز التونة بالليموني هو بيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 532 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكراث والزبدة وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. حاول طاجن نودلز التونة, طاجن نودلز التونة، و طاجن التونة المعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اطبخي نودلز البيض حتى تنضج وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز البيضنودلز البيض
2
يصفى ويشطف بالماء البارد ويصفى مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يضاف الكراث ويطهى ، مغطى ، لمدة 7 دقائق أو حتى ينضج ولكن لا يحمر.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
5
خفقت في الدقيق ؛ طهي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
6
صب في الحليب; جلب الخليط ليغلي على نار متوسطة عالية, الخفقان في كثير من الأحيان. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح الصلصة ناعمة وسميكة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
7
إزالة من الحرارة ، وخفقت في الجبن والمكونات 3 المقبلة. أضعاف في التونة والبيض الشعرية.
المكونات سوف تحتاج
نودلز البيضنودلز البيض
الجبنالجبن
التونةالتونة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
8
تصب في طبق خبز مدهون 3 لتر.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
9
يمزج زيت الزيتون والثوم والبانكو ؛ يرش فوق طاجن.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
البانكوالبانكو
10
تخبز في 375 لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وشمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
11
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.

المكونات

454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أكواب تمزيقه جروي إمير الجبنأكواب تمزيقه جروي إمير الجبن2(شتاء)خردل ديجونخردل ديجون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض11 رطل كوسة،صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون2لارجيسالكراث ، شرائحالكراث ، شرائح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها624مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)(5-إلى التونة المعبأة بالزيت ، المصفاة والمقشرة(5-إلى التونة المعبأة بالزيت ، المصفاة والمقشرة3(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبانكو (فتات الخبز اليابانية)بانكو (فتات الخبز اليابانية)1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحليب كامل الدسم ، في درجة حرارة الغرفةالحليب كامل الدسم ، في درجة حرارة الغرفة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نودلز بيض واسعةنودلز بيض واسعة

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

التونة يعمل بشكل جيد مع ميرلوت ، بينوت نوير ، و روز Wine النبيذ. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو وايلد آند وايلدر الاستعراضي ميرلوت. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 19 دولار.
البرية & وايلدر افتضاحي ميرلوت
البرية & وايلدر افتضاحي ميرلوت
العارض مليء بالبرقوق الغني وفاكهة دامسون على الأنف. البلوط المستخدم غير مزعج على الحنك الذي تهيمن عليه نكهات التوت الأحمر الغنية مع تقديم الفروق الدقيقة الترابية الدقيقة. النبيذ هو أنيق وناعم مع الانتهاء من فترة طويلة.