طاجن على طراز تكساس
وصفة على غرار تكساس انتشيلادا خزفي يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 16 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 578 سعرة حرارية. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. مزيج من الفلفل الحار ، تورتيلا الذرة ، كريم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول مدخن, يفرك التوابل, صدر الحيوان على غرار تكساس على توست تكساس, لازانيا على غرار تكساس، و تكساس ستايل تشيلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بطهي أول 3 مكونات في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، مع التحريك حتى ينهار اللحم البقري ولم يعد لونه ورديا.
ضعي خليط اللحم البقري في وعاء كبير. ضجة في قطع التورتيا, التالى 4 المكونات, و 1 كوب جبن; خليط ملعقة في مدهون بخفة 11 - س 7 بوصة طبق الخبز.
يرش بالتساوي مع الجبن 1 كوب المتبقية.
تخبز في 400 لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى شمبانيا.
خدمة خزفي مع الطبقة المطلوبة.
"خففت على غرار تكساس انتشيلادا خزفي:" بديل 1 الجنيه الأرض الخاصرة, 1 (10 3/4 اوقية (الاونصة) يمكن 98% كريم خالية من الدهون من حساء الفطر, 1/2 كوب ضوء القشدة الحامضة, و 1 (8 اوقية (الاونصة) كتلة 2% انخفاض الدهون جبنة شيدر حاد. المضي قدما وفقا لتوجيهات.
آن سكاتس ، بيثالتو ، إلينوي