طاجن الذرة المخبوزة
قد يكون طاجن الذرة المخبوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 32 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك زبدة ، نواة الذرة ، البصل المقلي الفرنسي ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 21%. وصفات مماثلة تشمل طاجن الذرة المخبوزة, طاجن الذرة المخبوزة، و لمح البصر خبز الذرة خزفي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز 8 * 8 بوصة.
سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
اقلي البصل حتى يصبح شفافا.
في وعاء كبير الجمع بين الزبدة والجبن كريم. ضجة في الذرة نواة كاملة ، الذرة مدهون ، الفلفل شيلي ، والبصل.
تخبز في فرن محمى لمدة 15 دقيقة.
ترفع من الفرن وتحرك نصف البصل المقلي ؛ يرش البصل المتبقي على الوجه.