صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

صن سيت بارك كوبانيليس المحشوة

صن سيت بارك كوبانيليس المحشوة
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان إلى مجموعتك، فقد تكون الكوبية المحشوة في Sunset Park وصفة يجب عليك تجربتها. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 519 سعرة حرارية و24 جرامًا من البروتين و34 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 2.55 دولارًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 28% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. نالت هذه الوصفة إعجاب 37 من عشاق الطعام والطهاة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. توجه إلى المتجر واحصل على فيداليا وتوابل السازون واللحم المفروم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و40 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 80%، وهي درجة قوية. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أعجبوا أيضًا بـ Art Park Brownies و Queen's Park Swizzle و Park Avenue Bars.

تعليمات

1
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
2
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فتات خبز البانكو المطحون خشنًافتات خبز البانكو المطحون خشنًا
3
في وعاء صغير، ذوبي السزون في الماء الدافئ واتركيه جانباً. سخني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 قطعة لحم خنزير صغيرة (حوالي 2 رطل إجمالاً)2 قطعة لحم خنزير صغيرة (حوالي 2 رطل إجمالاً)
سازون كومبليتاسازون كومبليتا
أسباب جوزة الطيب الطازجةأسباب جوزة الطيب الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
نودلز بيض واسعة جدًا، مطبوخة وفقًا لتوجيهات العبوةنودلز بيض واسعة جدًا، مطبوخة وفقًا لتوجيهات العبوة
كاجو محمص وغير مملح، مفروم خشناًكاجو محمص وغير مملح، مفروم خشناً
4
يُضاف البصل والفلفل الحلو والهالابينو ويُقلى لمدة 5 دقائق. أضيفي الأرز والثوم. عندما يبدأ الثوم في التحول إلى اللون البني، أضيفي ماء السزون والكمون وتبلي بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاز أو الزيت النباتي، 1 دورة من المقلاة في تيار بطيءزيت الزيتون البكر الممتاز أو الزيت النباتي، 1 دورة من المقلاة في تيار بطيء
3/4 كوب شيري متوسط الجفاف3/4 كوب شيري متوسط الجفاف
2 حبة فليفلة متوسطة الحجم (1 أحمر، 1 أصفر)، مقطعة إلى شرائح رفيعة2 حبة فليفلة متوسطة الحجم (1 أحمر، 1 أصفر)، مقطعة إلى شرائح رفيعة
1 كوب مشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليب1 كوب مشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليب
الكمونالكمون
الأطعمة هين ملح البحر المعالج باليودالأطعمة هين ملح البحر المعالج باليود
سازون كومبليتاسازون كومبليتا
أسباب جوزة الطيب الطازجةأسباب جوزة الطيب الطازجة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
5
يقلى حتى تمتزج الروائح، حوالي 3 دقائق أخرى.
6
يُرفع عن النار ويُضاف نصف كوب من صلصة الطماطم ويُترك جانباً ليبرد قليلاً، لمدة 5 دقائق تقريباً.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل لينغويني، مطبوخة حسب تعليمات العبوة1 رطل لينغويني، مطبوخة حسب تعليمات العبوة
7
ننقله إلى وعاء كبير ونضيف إليه اللحم المفروم.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
المعدات التي سوف تستخدمها
كاجو محمص وغير مملح، مفروم خشناًكاجو محمص وغير مملح، مفروم خشناً
8
مزيج حتى دمجها بالتساوي.
9
تحشى حبات الفلفل الكوبي بخليط اللحم المفروم، باستخدام نهاية الملعقة الخشبية للتأكد من حشو الحشوة بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
1-1/4 كوب فطر طازج مقطع1-1/4 كوب فطر طازج مقطع
2 كوب فلفل أحمر مقطع مكعبات2 كوب فلفل أحمر مقطع مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
10
دهن الجزء الخارجي من الفلفل بزيت الزيتون المتبقي ورش الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاز أو الزيت النباتي، 1 دورة من المقلاة في تيار بطيءزيت الزيتون البكر الممتاز أو الزيت النباتي، 1 دورة من المقلاة في تيار بطيء
2 قطعة لحم خنزير صغيرة (حوالي 2 رطل إجمالاً)2 قطعة لحم خنزير صغيرة (حوالي 2 رطل إجمالاً)
2 كوب فلفل أحمر مقطع مكعبات2 كوب فلفل أحمر مقطع مكعبات
11
نسكب الكمية المتبقية من صلصة الطماطم في طبق خبز مقاس 11 × 9 بوصة ونرتب الفلفل المحشو في الطبق.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل لينغويني، مطبوخة حسب تعليمات العبوة1 رطل لينغويني، مطبوخة حسب تعليمات العبوة
2 كوب فلفل أحمر مقطع مكعبات2 كوب فلفل أحمر مقطع مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب مرق الديك الرومي أو الدجاج منخفض الصوديوم2 كوب مرق الديك الرومي أو الدجاج منخفض الصوديوم
12
اخبزيها حتى يصبح لون الفلفل بنيًا ذهبيًا وتسجل درجة الحرارة الداخلية 140 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة سريع القراءة، لمدة 50 إلى 60 دقيقة تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب فلفل أحمر مقطع مكعبات2 كوب فلفل أحمر مقطع مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
فتات خبز البانكو المطحون خشنًافتات خبز البانكو المطحون خشنًا