صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة0
مجلة

صلصة النبيذ "الخفيفة" الذئب

صلصة النبيذ
صلصة النبيذ "الخفيفة" الذئب هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي المشروبات. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 275 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من عصير الليمون وخردل ديجون ومرق الدجاج منزوع الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 9%. وصفات مماثلة تشمل سمك فيليه مع الفطر - صلصة النبيذ-نسخة خفيفة الوزن وات, ميداليات لحم الخنزير الخفيفة للطهي مع صلصة الكرز المجفف بنبيذ بورت، و خلاط محلية الصنع صلصة انتشيلادا + الذئب الذواقة خلاط الهبة.

تعليمات

1
في مقلاة من 10 إلى 12 بوصة ، اخلطي 1 كوب من مرق الدجاج منزوع الدسم و 1 كوب من النبيذ الأبيض الجاف. تغلي على نار عالية حتى تنخفض إلى حوالي 2/3 كوب ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج الخالي من الدهونمرق الدجاج الخالي من الدهون
النبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
أضف 2 ملعقة صغيرة من خردل ديجون و 6 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة في قطعة وخفقت حتى تمتزج الزبدة في صلصة الغليان. استمر في الغليان وقلب حتى يتم تقليل الصلصة إلى حوالي 2/3 كوب وسميكة بما يكفي لتغليف ملعقة في طبقة مخملية ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
أضف عصير الليمون حسب الرغبة. استخدام الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم