صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

صدور الدجاج بالكريمة الحامضة أليس

صدور الدجاج بالكريمة الحامضة أليس
قد تكون صدور الدجاج بالكريمة الحامضة من أليس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 28 جرامًا من البروتين و21 جرامًا من الدهون وإجمالي 341 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 2.03 دولارًا لكل وجبة. أعجب 16 شخصًا بهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes مرق الدجاج وفلفل الليمون وجبنة البارميزان والكريمة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا بدائيًا وخاليًا من الغلوتين. مع أخذ جميع العوامل بعين الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 53%، وهو أمر جيد. تشمل الوصفات المماثلة صدور الدجاج بالكريمة الحامضة، وصدور الدجاج بالكريمة الحامضة والهلابينو، وصدور الدجاج بصلصة الكريما الحامضة.

تعليمات

1
تُسلق صدور الدجاج في الماء لتغطيها حتى تنضج تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
1/2 كوب رم بنكهة باكاردي®1/2 كوب رم بنكهة باكاردي®
2
يُصفّى ويُحفظ المرق.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
3
في طبق آمن للميكروويف، اخلطي الكريما الحامضة وجبنة البارميزان والنبيذ الأبيض ومرق الدجاج والملح وفلفل الليمون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من بروسسيوتو، جوليانشرائح رقيقة من بروسسيوتو، جوليان
مرق الدجاجمرق الدجاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
حول الخوخ، مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى شرائححول الخوخ، مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى شرائح
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
نصف كريمة أو حليب، اختيارينصف كريمة أو حليب، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
4
نقطع الدجاج إلى قطع صغيرة، ونضعها في خليط الصلصة. غطاء. الميكروويف على درجة عالية لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم على درجة منخفضة لمدة 5 دقائق أخرى. تأكد من أنه لا يحترق. عندما تبدأ الصلصة في التكاثف ويصبح الدجاج طريًا، تكون قد نضجت!
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ دجاج، منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةأفخاذ دجاج، منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
نصف كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من مرق الدجاج، مقسمةنصف كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من مرق الدجاج، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف

المعدات