صخرة الروبيان اسكاب أوشكي

روك الروبيان إسكاب أوكتشي هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 151 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جوزة الطيب المطحونة والكمون والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 54%. وصفات مماثلة تشمل حساء الفاصوليا السوداء مع الروبيان الصخري, حساء الفاصوليا السوداء مع الجمبري الصخري، و الروبيان في اسكاب أوشي.