صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

صحة الموز الحامض كريم الخبز

صحة الموز الحامض كريم الخبز
بحاجة الى خبز نباتي? يمكن أن يكون خبز الموز الحامض الصحي وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 1586 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. أعجب 34 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك مستخلص الفانيلان والموز والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. حاول خبز الموز الكريمي الحامض, خبز الموز الكريمي الحامض، و خبز الموز الكريمي الحامض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية). دهن أربعة مقالي رغيف مقاس 7 * 3 بوصات.
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
فرنفرن
2
يقلب معا 2 ملاعق كبيرة من السكر الأبيض و 1 ملعقة صغيرة من القرفة في وعاء صغير. غبار المقالي بخفة مع خليط السكر.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
القرفةالقرفة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اخفقي الزبدة و 1 1/2 كوب سكر بالخلاط الكهربائي في وعاء كبير حتى يصبح المزيج ناعما. يمزج البيض والموز المهروس والقشدة الحامضة وخلاصة الفانيليا و 2 ملعقة صغيرة من القرفة.
المكونات سوف تحتاج
مستخلص الفانيليامستخلص الفانيليا
الموز المهروسالموز المهروس
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
القرفةالقرفة
زبدةزبدة
السكرالسكر
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
وعاءوعاء
4
اخفقي الملح وصودا الخبز والدقيق متعدد الأغراض ودقيق القمح الكامل في وعاء. يقلب خليط الدقيق في خليط الزبدة حتى يمتزج تماما ؛ أضعاف في المكسرات. تقسيم إلى المقالي المعدة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق القمح الكاملدقيق القمح الكامل
صودا الخبزصودا الخبز
زبدةزبدة
المكسراتالمكسرات
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
تخبز في فرن محمى على حرارة حتى المسواك إدراجها في مركز يخرج نظيفة ، حوالي 1 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
فرنفرن

المكونات

31 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات6موز ناضج جدا ، مهروسموز ناضج جدا ، مهروس1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو3البيضالبيض5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.القرفة المطحونةالقرفة المطحونة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كريم حامض قليل الدسمكريم حامض قليل الدسم11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز المفروم (اختياري)الجوز المفروم (اختياري)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسكر الأبيضالسكر الأبيض4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق القمح الكامل الأبيضدقيق القمح الكامل الأبيض