صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

شوربة كريمة العدس

شوربة كريمة العدس
حساء كريم العدس هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 7.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 67% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1168 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. هذه الوصفة من مغامرة الطبخ المنزل لديها 1 المشجعين. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط النعناع والعدس والريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النعناع يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز النعناع كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول شوربة كريمة العدس, شوربة كريمة العدس، و شوربة كريمة العدس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء مرق يسخن الزيت على نار متوسطة منخفضة. يطهى البصل والثوم والجزر والكرفس والبقدونس والفلفل الأحمر ويقلى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
يضاف الفلفل الحلو والكمون والنعناع المجفف والطماطم والعدس ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
النعناع المجففالنعناع المجفف
العدسالعدس
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
3
يضاف حساء الخضار ويغلى المزيج. خففي الحرارة وأضيفي الريحان والفلفل الحار وورق الغار وغطيه واتركيه على نار هادئة حتى يصبح العدس طريا جدا.هريس الحساء مع خلاط عصا أو الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة وسلالة من خلال غربال.
المكونات سوف تحتاج
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
العدسالعدس
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4
أضف الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
5
يسكب الحساء الساخن في أوعية دافئة ويزين بالنعناع المجفف وبذور الكمون وشرائح الفلفل الحار الأحمر والقشدة الحامضة أو الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار الأحمرالفلفل الحار الأحمر
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
النعناع المجففالنعناع المجفف
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
تقدم مع شرائح الليمون والخبز المحمص أو الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
الخبز المحمصالخبز المحمص
نسبة الدهوننسبة الدهون

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)1متوسطة الحجمالجزر ، مكعباتالجزر ، مكعبات0سمولجذر الكرفس ، مقشر ومقطع إلى مكعباتجذر الكرفس ، مقشر ومقطع إلى مكعبات11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان طازج مفرومريحان طازج مفروم3القرنفلثوم مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعةثوم مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة1WES E فنون اللغة الإنجليزيةفلفل أسود مطحون طازجا حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازجا حسب الرغبة1WES E فنون اللغة الإنجليزيةالليمون لخدمةالليمون لخدمة1WES E فنون اللغة الإنجليزيةالنعناع الجاف ، حسب الذوقالنعناع الجاف ، حسب الذوق2(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية1جذر البقدونس ، مكعباتجذر البقدونس ، مكعبات1الفلفل الأحمر ، مكعباتالفلفل الأحمر ، مكعبات1الفلفل الحار الأحمرالفلفل الحار الأحمر2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعدس الأحمرالعدس الأحمر1WES E فنون اللغة الإنجليزية- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة1طماطم مفرومةطماطم مفرومة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الخضار محلي الصنعمرق الخضار محلي الصنع1بصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم