شوربة كريمة السبانخ
كريم من حساء السبانخ يتطلب حوالي 55 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 258 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة من ببساطة وصفات لديها 398 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والبطاطا ، اختياري: الثوم المعمر و/أو البهارات الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الشتاء. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة هي حساء السبانخ بالريحان الكريمي بدون كريمة {أي حساء تغيير الحياة}, شوربة كريمة السبانخ لشخصين، و شوربة كريمة السبانخ.
تعليمات
يطهى البصل المفروم: في قدر كبيرة على نار متوسطة ، يقلى البصل في الزبدة لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح شفافا.
أضف البطاطس ومرق الدجاج والماء ومكعبات المرق. جلب ليغلي. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
يضاف السبانخ ويطهى لمدة 2 إلى 4 دقائق أطول حتى تنضج السبانخ.
قم بتطهير الحساء ، وخفق في نصف ونصف: العمل على دفعات ، وخليط الحساء النقي في الخلاط. ارجع إلى قدر.
خفقت في نصف ونصف والملح والفلفل.
خفقت في القشدة الحامضة:على نار خفيفة ، وجلب ليغلي قبل.
خفقت في القشدة الحامضة. قد ترغب في استخدام خلاط الغمر للحصول على القشدة الحامضة مدمجة بالكامل.
يمكن تقديم هذا الحساء ساخنا أو مبردا.
يزين بالثوم المعمر المفروم أو رشات البهارات أو القليل من القشدة الحامضة.