صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة تورتيليني بالخضروات

شوربة تورتيليني بالخضروات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء التورتيليني النباتي. هذه الوصفة تصنع 7 حصص مع 154 سعرة حرارية, 6 غرام من البروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل $1.15 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وهو مثالي ل الخريف. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيت زيتون وطماطم برقوق وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة تورتيليني بالخضروات, شوربة تورتيليني بالخضروات، و تورتيليني نباتي جدا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في فرن هولندي ، يقلى الجزر والبصل في الزيت حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
إضافة الثوم ؛ طهي 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
3
أضيفي المرق والكوسا والطماطم والتورتيليني والسبانخ وإكليل الجبل والفلفل. جلب ليغلي. خففي الحرارة يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 8-10 دقائق أو حتى ينضج التورتيليني. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الخل.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلينيتورتيليني
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة