شوربة تورتيلا زيكي
قد يكون حساء التورتيلا زيكي وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 493 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 39 من عشاق الطعام والطهاة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الأفوكادو والطماطم المعلبة والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول شوربة التورتيلا المحمصة بالنار مع شرائح التورتيلا الأنشو, زيكي بيكون القيقب الجبن المشوي من ' دي برونو بروس. بيت الجبن، و شوربة التورتيلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر ، يغطى صدور الدجاج بالماء ويغلى لمدة 30 دقيقة ، أو حتى ينضج. أجاد إلى قطع صغيرة ؛ توضع جانبا. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة عميقة أو مقلاة كبيرة من الحديد الزهر إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). تقلى شرائح التورتيلا من حوالي 6 تورتيلا في المرة الواحدة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
يصفى على مناشف ورقية ويوضع جانبا.
في قدر كبير ، اغلي الماء. ضجة في مكعبات ماجي وخفض الحرارة على نار هادئة. في الخلاط ، اخلطي علبة الطماطم والبصل والثوم. مزيج على ارتفاع حتى تصبح ناعمة.
يسكب المزيج المخلوط في المرق ويحرك الكزبرة والكمون والفلفل الأسود ومسحوق الفلفل الحار والأوريغانو.
يضاف الجزر والكرفس والطماطم المقطعة مع الفلفل الحار. يغطى القدر ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة ، حتى تنضج الخضار. ضجة في الدجاج المبشور ويطهى 5 دقائق أخرى.
قدميها ساخنة مغطاة بشرائح التورتيلا المقلية ، وزينيها بالجبن المبشور وشرائح الأفوكادو.