صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة27
مجلة

شوربة الفول بالخضار

شوربة الفول بالخضار
يتطلب حساء الفاصوليا الخضراء حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. تقدم هذه الوصفة 12 حصة تحتوي كل منها على 276 سعرة حرارية و13 جرامًا من البروتين و5 جرامًا من الدهون. مقابل 94 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي صديق للميزانية للغاية. إنه مثالي لفصل الخريف. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار والفاصوليا الشمالية الرائعة والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 68%، وهي درجة قوية. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أحبوا حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع البروكلي راب - تطور مختلف تمامًا على حساء الخضار، حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع البروكلي راب - تطور مختلف تمامًا على حساء الخضار، وحساء الفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
في فرن هولندي أو غلاية حساء، قم بدمج المكونات الثلاثة عشر الأولى. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. تخلص من أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
يرش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم

المكونات

23 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة23 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة1كلغعلب لكل منهما) حبوب شمالية كبيرة ، تشطف وتصفىعلب لكل منهما) حبوب شمالية كبيرة ، تشطف وتصفى283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن مكعبات الطماطم والفلفل الأخضر ، غير مصفىيمكن مكعبات الطماطم والفلفل الأخضر ، غير مصفى1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)رقائق الكزبرة المجففةرقائق الكزبرة المجففة312مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن الفول المكثف وحساء لحم الخنزير المقدد ، غير مخففيمكن الفول المكثف وحساء لحم الخنزير المقدد ، غير مخفف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)رقائق البقدونس المجففةرقائق البقدونس المجففة1( باذنجان)فلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)علب كل) هوميني ، تشطف وتصريفهاعلب كل) هوميني ، تشطف وتصريفها1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب جبن شيدر مبشوركوب جبن شيدر مبشور9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)package frozen shoepeg cornpackage frozen shoepeg corn