شوربة الروبيان وجوز الهند
حساء الروبيان جوز الهند هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 443 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك فصوص من الثوم وحليب جوز الهند وزيت السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول جوز الهند لاكسا مع الجمبري (شوربة نودلز جوز الهند بالكاري مع الجمبري), ولاية كيرالا الروبيان مويلي (الروبيان بالكاري وحساء جوز الهند)، و شوربة الروبيان بجوز الهند لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف الجمبري ؛ يقلب من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
يضاف الزنجبيل والثوم والفلفل إلى القدر ويقلى لمدة 1 إلى 2 دقيقة أو حتى ينضج. ضجة في معجون الكاري ، مرق ، حليب جوز الهند ، وإذا رغبت في ذلك ، صلصة السمك.
يضاف عصير الليمون والسكر البني ، ويغلى المزيج ؛ خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق. ضجة في الروبيان.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* متوفر في قسم الأطعمة العرقية في بقالك ؛ يمكن استبدال صلصة الفلفل الحار الآسيوية الحمراء.