شطائر شاي الخيار والجرجير

قد يكون الخيار-السندويشات الشاي الجرجير مجرد هور مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 152 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. إذا كان لديك زبدة وخيار وبراعم عباد الشمس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من وليامز سونوما لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شطائر الجرجير والخيار والفيتا (بيادين الفارسي), شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو، و سلطة الخيار الجرجير.